Jelatah Timun dan Nenas: Minuman Segar Penyejuk Tekak
Ramai yang mencari minuman menyegarkan di tengah cuaca panas terik Malaysia. Minuman yang menggunakan bahan-bahan semula jadi dan mudah didapati sentiasa menjadi pilihan utama. Hari ini, kita akan membincangkan resepi jelatah timun dan nenas, gabungan unik yang pasti akan menyegarkan tekak anda! Resepi ini bukan sahaja mudah, malah penuh khasiat!
Kenapa Timun dan Nenas?
Gabungan timun dan nenas dalam satu minuman menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Timun, kaya dengan air dan elektrolit, membantu menghidratkan badan dengan berkesan. Ia juga rendah kalori dan sesuai untuk mereka yang menjaga berat badan. Manakala nenas, terkenal dengan kandungan vitamin C dan enzim bromelain, yang membantu meningkatkan sistem imun dan pencernaan.
Bahan-Bahan yang Diperlukan:
- 2 biji timun, dihiris
- 1 cawan nenas potong dadu
- 1 cawan air
- 1 sudu besar madu (atau gula perang, mengikut citarasa)
- Beberapa helai daun pudina (pilihan)
- Ais batu secukupnya
Cara Penyediaan:
- Masukkan semua bahan (kecuali ais batu) ke dalam blender.
- Kisarkan sehingga sebati. Jika terlalu pekat, boleh tambah sedikit air.
- Tapis campuran tersebut (pilihan, untuk tekstur yang lebih halus).
- Tuang ke dalam gelas dan tambahkan ais batu.
- Hias dengan beberapa helai daun pudina (pilihan).
- Sedia untuk dinikmati!
Petua Tambahan untuk Jelatah Timun dan Nenas yang Lebih Sedap:
- Gunakan timun yang segar dan berkualiti untuk rasa yang terbaik.
- Boleh juga menambah sedikit jus limau nipis untuk rasa masam yang menyegarkan.
- Sesuaikan jumlah madu atau gula perang mengikut citarasa anda.
- Untuk tekstur yang lebih pekat, kurangkan jumlah air.
- Simpan jelatah di dalam peti sejuk untuk menikmati kesegaran yang lebih lama.
Manfaat Minum Jelatah Timun dan Nenas:
- Menghidratkan badan: Kaya dengan air dan elektrolit.
- Meningkatkan sistem imun: Kandungan Vitamin C daripada nenas.
- Membantu pencernaan: Enzim bromelain dalam nenas.
- Rendah kalori: Sesuai untuk diet sihat.
- Menyegarkan tekak: Minuman yang sempurna untuk cuaca panas.
Jadi tunggu apa lagi? Cubalah sendiri resepi jelatah timun dan nenas ini dan nikmati kesegaran semula jadinya! Jangan lupa kongsikan resepi ini dengan rakan-rakan anda. #jelatah #timun #nenas #minuman #resepi #sihat #segar #penyejuk #sayur #buah
Kata kunci: jelatah timun, jelatah nenas, minuman sihat, resepi minuman, minuman menyegarkan, minuman buah, minuman sayur, resepi mudah, penyejuk tekak, hidrasi, vitamin C, bromelain.
